Entrenament Físic

Avui dissabte 3 d'Octubre , hem anat a la Fortalesa Castell de Sant Ferran de Figueres a on en Marc Escuadra (Llicenciat amb Ciències de l'Activitat Física i l'Esport ) ens ha preparat un entrenament físic a on hem començat amb carrera contínua pel perímetre del Castell , i tot seguit hem passat a treballar la resistència aeròbica i l'anaeròbica juntament amb la potència de cames amb unes sèries de pujades i baixades .